老年人学点心理保健知识 让老年生活不孤单

人到了老年人尤其是老伴先一步离开自己、儿女又不在身边的人特别容易感到孤独，因此老年人心理保健就非常重要。老人在生活中有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是“得

痛风患者饮食注意事项 饮食八大原则解痛风烦恼

痛风是长期嘌呤代谢障碍，血尿酸升高引致组织损伤的一组疾病。痛风患者饮食注意事项有哪些？痛风的特点有些什么？临床特点是：高尿酸血症、关节炎反复发作、痛风石形成、关节畸形，以

十指连心 快来学着手指养生操

中老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少脑退化症、脑梗塞和中风的发生概率。

放飞风筝——健身健心活动

现代都市生活节奏加快，人们在工作中承受着越来越大的心理压力，整日里在城市的狭小空间中忙碌，很少有一个在野外活动的空间，虽然休闲的活动不少，像放风筝这样有着古老文化传统的健

老人心理保健要“八戒”

即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。